BwF Community Forum
Fragen und Antworten - zivile Laufbahnausbildung (mtDBwV) - Fachrichtung Feuerwehr => Auswahlverfahren => Thema gestartet von: Fred1 am 13. Dezember 2012, 20:56 Uhr
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Guten Tag!
Erstmal ein dickes Lob von einem "stillen" Leser. Das Forum hat einen nicht unerheblichen Anteil an dem Einstellungsangebot der BW-Feuerwehr!
Habe im Januar meine ärztliche Untersuchung in Wiesbaden zur Einstellung am 02.05.. Bin zwar recht fit, neige aber zu einem relativ hohen Puls bei Belastung.
Jetzt weiß ich, dass man etwa 12-14 Minuten auf dem Ergometer fahren muss und die Wattzahl stufenweise steigt, bis sie 3W/kg Körpergewicht erreicht hat. Bei wären das etwa 210W. Dabei darf ein Puls von 170 nicht überschritten werden.
Meine Frage ist jetzt ob meine bisherigen Informationen richtig sind und ob jemand noch nähere Angaben hat. Zum Beispiel bezüglich Trittfrequenz die gehalten werden muss oder die Abstufung der Watterhöhung.
Vielen Dank und Grüße,
Fred
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Hallo und guten Tag,
zuerst einmal danke für das Lob.
Deine Informationen sind richtig was das Ergo angeht.
bis 50 Jahre 3W/kg Körpergewicht ; Puls 170
ab 50 Jahre 2,1W/kg Körpergewicht ; Puls 150
Meistens fängt man bei 50/75 Watt an und danach wird es je nach Arzt meistens alle 2 Minuten um 25 Watt erhöht.
Zur Trittfrequenz ist zur Orientierung am Ergo meist eine Lampe (die grün / rot bzg. der Trittfrequenz) oder LED Anzeige (ca. 60U/min) anzeigt.
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.
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Super, vielen Dank für die Antwort.
Gleich mal getestet - sieht gar nicht so schlecht aus! Wobei eine Trittfrequenz von 60 ziemlich langsam ist. Hatte die ganze Zeit mit 90 trainiert.
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Super, vielen Dank für die Antwort.
Gleich mal getestet - sieht gar nicht so schlecht aus! Wobei eine Trittfrequenz von 60 ziemlich langsam ist. Hatte die ganze Zeit mit 90 trainiert.
Da is es ja auch einfacher.